นักวิ่งผลิตภัณฑ์ 14 คนสาบานด้วยเมื่อพวกเขาวิ่งในความมืด


การมองเห็นเป็นกุญแจสำคัญ

    รูปภาพที่ได้รับความอนุเคราะห์จากแบรนด์ต่างๆ

    ด้วยคำแนะนำในการฝึกการห่างเหินทางสังคมเมื่อออกกำลังกายข้างนอก (และหากคุณไม่สามารถทำได้อย่างปลอดภัย) ตอนนี้การวิ่งในที่มืดเป็นทางเลือกหนึ่งเนื่องจากนักวิ่งหลายคนเปลี่ยนการออกกำลังกายเป็นเวลาเช้าตรู่หรือช่วงเย็นเป็นทางเลือก เพื่อหลีกเลี่ยงผู้อื่นบนท้องถนน

    แม้ว่าการวิ่งในช่วงนอกเวลาเหล่านี้อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ผ่านคนอื่นนอกบ้านไป แต่ระยะทางที่มืดมนอาจเป็นเรื่องท้าทาย ไม่เพียง แต่จะยากเป็นพิเศษในการลากตัวเองออกจากเตียงที่อบอุ่นและนุ่มสบายเมื่อสัญญาณเตือนของคุณดังขึ้น แต่คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังกังวลว่าคุณจะสามารถมองเห็นภายนอกได้เพียงพอหรือไม่เพื่อความปลอดภัยหรือไม่และหากผู้ขับขี่บน จะสามารถมองเห็นถนนได้ คุณ.

    การวิ่งในที่มืดอย่างปลอดภัยเริ่มต้นด้วยการตรวจสอบทัศนวิสัยของคุณ คุณต้องการเตรียมพร้อมสำหรับไมล์ที่มืดมิดด้วยอุปกรณ์ที่จะช่วยให้คุณโดดเด่นและป้องกันไม่ให้คุณกลมกลืนไปกับสภาพแวดล้อม Jean Knaack ผู้อำนวยการบริหารของ Road Runners Club of America กล่าวกับ Fitlifeart (เธอชอบผลิตภัณฑ์ Noxgear ซึ่ง "ให้แสงสว่างและการมองเห็นที่ดีเยี่ยม")

    “ หากไม่ใช้ไฟส่องสว่างบางประเภทก็เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้คนจะต้องไม่สวมเสื้อผ้าสีดำหรือสีเข้มทั้งหมดเมื่อพวกเขาวิ่งในที่มืด” เธอกล่าว “ สิ่งสำคัญคือต้องมองเห็นได้ชัดเจนและสวมเสื้อผ้าที่สว่างกว่าที่มีองค์ประกอบสะท้อนแสง”

    เพื่อความปลอดภัยบนถนนมืดเหล่านั้นการเลือกใช้อุปกรณ์เพื่อปรับปรุงการมองเห็นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง แต่คุณควรคำนึงถึงคำแนะนำด้านความปลอดภัยทั่วไปเพิ่มเติมด้วย นั่นอาจหมายถึงการวิ่งโดยใช้โทรศัพท์มือถือที่ชาร์จเต็มแล้วแจ้งให้เพื่อนร่วมห้อง / เพื่อน / คู่หูของคุณทราบเส้นทางที่คุณวางแผนไว้และเมื่อคุณคาดว่าจะกลับมาถือนกหวีดหรืออุปกรณ์แจ้งเตือนอื่น ๆ หรือแม้กระทั่งวิ่งกับเพื่อนขนปุย (ใช่ สุนัขของคุณก็ต้องการอุปกรณ์สะท้อนแสงเช่นกัน) Nancy Hobbs ผู้อำนวยการบริหารของ American Trail Running Association กล่าวกับตนเอง หากมีคนในบ้านของคุณเป็นนักวิ่งด้วยเช่นกันการวิ่งกับเพื่อนในช่วงเวลามืด ๆ เหล่านั้นก็ช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นเช่นกัน Ali Barzyk ผู้ร่วมก่อตั้งแม้จะมีความมืดซึ่งเป็นกลุ่มวิ่งในชิคาโกที่มุ่งสร้างความตระหนักถึงปัญหาเกี่ยวกับความปลอดภัยของผู้หญิงที่ กลางคืน. และหากคุณรู้สึกว่าไม่ปลอดภัยในการวิ่งข้างนอกในช่วงนอกเวลาทำการเหล่านี้คุณสามารถกดหยุดชั่วคราวในการวิ่งกลางแจ้งในช่วงเวลานี้ได้ (การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่บ้านนี้สามารถช่วยให้คุณเหงื่อออกได้)

    โปรดทราบว่าแม้ว่าคุณจะยังคงระมัดระวังสิ่งรอบข้างอยู่ แต่ก็ไม่ควรคิดว่าคนอื่นกำลังทำเช่นเดียวกัน คนขับรถไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาใดของวันก็สามารถเสียสมาธิได้

    “ ไม่ว่าคุณจะวิ่งในช่วงเวลาใดก็ตามจงรักษาความปลอดภัยส่วนบุคคลของคุณไว้เป็นอันดับแรกและสำคัญที่สุดเสมอ” Knaack กล่าว “ อย่าคิดว่าคนขับจะหยุดให้คุณหรือเลี้ยวขวา”

    ดังนั้นจงมีบทบาทเชิงรุกในการช่วยให้ตัวเองมองเห็นได้และปลอดภัยในระหว่างการวิ่งที่มืด นี่คือผลิตภัณฑ์ 14 รายการที่นักวิ่งใช้เพื่อบันทึกไมล์ในตอนเช้าตรู่หรือช่วงดึก

    ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่แสดงบน Fitlifeart ได้รับการคัดเลือกโดยบรรณาธิการของเราโดยอิสระ อย่างไรก็ตามเมื่อคุณซื้อสินค้าผ่านลิงก์ค้าปลีกของเราเราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร

    • อเมซอน 1

      เสื้อ NoxGear

      เสื้อกั๊กสะท้อนแสงนี้ส่องสว่างด้วยสีที่แตกต่างกันหกสีและโหมดกระพริบห้าโหมดที่แตกต่างกันเพื่อรับประกันว่าคุณจะมองเห็นได้ในสภาพการวิ่งที่มืด นอกจากนี้ยังมีน้ำหนักเบาเป็นพิเศษทำจากตาข่ายที่ทนทานและยืดหยุ่น

      “ มันสดใสและน่ารังเกียจอย่างยิ่ง! นอกจากนี้ยังสะดวกสบายและไม่ขยับเลยในระหว่างการวิ่งของฉัน นอกจากนี้ยังเป็นมากกว่าเสื้อกั๊กสะท้อนแสงเท่านั้นที่ส่องแสง! อาจเป็นสีทึบหรือเป็นไฟกระพริบก็ได้ มันทำให้การปรากฏตัวของฉันเป็นที่รู้จักจากช่วงตึก” -Caitlin Miller นักวิ่งในโคโลราโดสปริงส์โคโลราโดและสมาชิกวง Even the Dark ผู้ซึ่งบันทึกไมล์หลังเลิกงานในความมืดเพื่อฝึกวิ่งมาราธอน

      มีจำหน่ายในขนาด S ถึง XL

      $ 60 ที่ Amazon
    • ไนกี้ 2

      เลกกิ้งสะท้อนแสง Nike Speed ​​7/8 Running Tights

      กางเกงรัดรูปสำหรับออกกำลังกายช่วงเอวระดับกลางเหล่านี้มีเงามันวาวและแถบสะท้อนแสงที่ด้านหน้าของหน้าแข้งของคุณ (เช่นเดียวกับ Nike "swoosh" ที่สะท้อนแสงที่สะโพก) เพื่อความสบายและความปลอดภัยสูงสุด

      “ วิ่งตอนกลางคืนหรือเช้าตรู่ฉันต้องมองเห็นการจราจร เราอาศัยอยู่ในเมืองที่วุ่นวายและความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญอันดับหนึ่งของฉันเสมอเมื่อวิ่ง ฉันชอบรูปลักษณ์ของสิ่งเหล่านี้และความสะดวกสบายของพวกเขา มีรูปแบบต่างๆมากมายที่นำเสนอการออกแบบที่สะท้อนแสง” แอชลีย์สิทธิชัยนักวิ่งในลาสเวกัสรัฐเนวาดา

      มีจำหน่ายในขนาด XS ถึง XXL

      $ 75 $ 60 ที่ Nike
    • อเมซอน 3

      เสื้อกั๊กสะท้อนแสง HiVisible พร้อมแถบสะท้อนแสง

      เสื้อกั๊กสะท้อนแสงรุ่นนี้ให้การปกปิดเต็มรูปแบบด้วยสายรัดและเข็มขัดแบบปรับได้ตลอดจนแถบสี่แถบสำหรับแขนและข้อเท้าของคุณเพื่อความปลอดภัยสูงสุด นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับถุงตาข่ายน่ารักเพื่อจัดเก็บ

      “ ราคาไม่แพงน้ำหนักเบาและเป็นวัสดุคุณภาพสูงพร้อมหัวเข็มขัดที่ปรับได้ง่าย ทำให้ฉันมองเห็นได้ 360 องศาจากระยะ 800 ฟุตพร้อมแถบสะท้อนแสงที่กว้างเป็นพิเศษ” โจดี้คิมเมลนักวิ่งใน Alliance, Nebraska ที่วิ่งกลางแจ้งมากกว่า 1,000 ไมล์ต่อปี

      $ 10 ที่ Amazon
    • แอ ธ เลต้า 4

      แอ ธ เลต้าเรเนียร์แน่น

      เลกกิ้งเอวสูงแบบเต็มตัวเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่มั่นคงสำหรับช่วงเช้ามืดหรือพลบค่ำ พวกเขามีแถบสะท้อนแสงที่กระเป๋าต้นขาและจุดสะท้อนแสงที่ด้านหลังของน่อง

      “ นักวิ่งคลั่งไคล้เลกกิ้งเหล่านี้สำหรับการวิ่งกลางคืนเพราะรูปแบบสะท้อนแสงและกระเป๋าซิปหลายช่องที่สามารถใส่ของจำเป็นได้”- บาร์ไซค์

      มีจำหน่ายในขนาด XXS ถึง XXL; 1X ถึง 3X

      98 เหรียญที่ Athleta
    • อเมซอน 5

      แถบสะท้อนแสงที่ยอดเยี่ยม

      ติดแถบสะท้อนแสงเหล่านี้บนพื้นผิวใด ๆ อย่างแท้จริงตั้งแต่เสื้อแจ็คเก็ตกระเป๋าเป้สะพายหลังไปจนถึงขวดน้ำ ปลอดภัยในการซักด้วยเครื่องและมีให้เลือกสามสี

      “ มีราคาไม่แพงใช้งานง่ายและสามารถรีดบนเสื้อผ้าหรือจะติดเข้ากับอุปกรณ์ของคุณก็ได้ พวกมันสะท้อนแสงได้ดีมากและสามารถมองเห็นได้ไกลถึง 600 ฟุต” -คิมเมล

      $ 10 ที่ Amazon
    • อเมซอน 6

      ไฟหน้าแบล็คไดมอนด์

      หากคุณกำลังมองหาไฟหน้า LED แบบปรับได้ที่กันน้ำได้มีการตั้งค่าแสงหลายแบบ (เช่นการส่องแสงและการมองเห็นตอนกลางคืน) และมีให้เลือก 4 สีไม่ต้องมองหาที่ไหนอีกแล้ว

      “ แบตเตอรี่รุ่นนี้มีอายุการใช้งานยาวนานและมีไฟส่องสว่างสำหรับการวิ่งตอนเช้าตรู่และช่วงดึก มันส่องเส้นทางข้างหน้าให้ฉันเตือนฉันถึงนักวิ่งคนอื่น ๆ สัตว์และแม้แต่จุดน้ำแข็งที่ลื่นไหล ฉันรู้สึกสบายใจที่สุดเมื่อได้เห็นว่าฉันกำลังจะไปไหนและข้างหน้าเป็นอย่างไรแม้ว่าจะเป็นเนินเขาก็ตาม” -ลอเรนเดอมาร์โกนักวิ่งในโคโลราโดสปริงส์โคโลราโดและแม้จะเป็นสมาชิกสายดาร์ก

      $ 30 ที่ Amazon
    • อเมซอน 7

      สายพาน PT สะท้อนแสง FlipBelt

      สายพานวิ่ง supersoft นี้ทำจากผ้าไมโครโพลีและไลคร่าที่ดูดความชื้นได้ซึ่งมีความสามารถในการสะท้อนแสงแบบ 360 องศา สามารถใส่ขวดน้ำ FlipBelt ไว้ด้านในได้ด้วย

      “ จริงๆแล้วฉันได้รับ FlipBelt เป็นของขวัญก่อนไปเรียนภาคเรียนที่ต่างประเทศและพบว่ามันมีประโยชน์มากในการเก็บของมีค่าไว้ใกล้ตัว เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันสวม FlipBelt ขณะวิ่งเพราะรู้สึกปลอดภัยที่จะมีของมีค่าติดตัวไปด้วยในกรณีที่เกิดเหตุร้ายขึ้น FlipBelt เก็บโทรศัพท์ ID บัตรเครดิตกุญแจและหูฟังของฉันไว้ในที่เดียวดังนั้นฉันจึงสามารถออกจากบ้านด้วยความมั่นใจว่าฉันเตรียมพร้อมสำหรับการวิ่งในทุกฤดูกาล ฉันชอบที่ FlipBelt กระชับรอบเอวและเคลื่อนไหวไปพร้อมกับฉันในขณะที่ฉันวิ่ง นอกจากนี้ยังมีสีและสไตล์ที่แตกต่างกัน (แม้กระทั่งแบบสะท้อนแสง) เพื่อให้เข้ากับชุดของคุณ” - บาร์ไซค์

      มีจำหน่ายในขนาด XS ถึง XL

      $ 32 ที่ Amazon
    • อเมซอน 8

      ไฟสนับมือแบบชาร์จไฟมือถือ

      ไฟ LED ชุดนี้ช่วยให้คุณถือไฟหนึ่งดวงในแต่ละมือเพื่อให้แสงสว่างตรงหน้าคุณอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังกันน้ำได้และมาพร้อมกับที่ชาร์จ USB และแท่นชาร์จ

      “ มันไม่เพียง แต่ส่องสว่างเส้นทางข้างหน้าคุณซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งบนเส้นทางและถนนเท่านั้น แต่ยังให้การควบคุมที่เพิ่มขึ้นในอุ้งมือของคุณ นอกจากนี้การใช้แสงที่มุมเทียบกับวิธีการจากบนลงล่าง (พูดถึงไฟหน้าตรงนี้) ช่วยได้มากในการรับรู้เชิงลึกเมื่อเคลื่อนที่ผ่านก้อนหินเล็ก ๆ และรากไม้หรือทางเท้าที่ไม่เรียบ การยึดเกาะที่ดีขึ้นในการวางเท้าของคุณจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่งี่เง่า” -แคลลีวินสัน, นักวิ่งในชิคาโก

      $ 60 ที่ Amazon
    • อเมซอน 9

      AVANTO Clip On Running Light

      ไฟ LED ขนาดกะทัดรัดที่ทนต่อสภาพอากาศนี้สามารถติดกับอะไรก็ได้ตั้งแต่หมวกเสื้อเชิ้ตไปจนถึงเข็มขัดวิ่งด้วยการติดแม่เหล็ก

      “ ฉันได้ลองใช้ไฟวิ่งแบบต่างๆมากมายและไม่เคยเป็นแฟนตัวยงของอะไรที่ใหญ่โตกระเด้งหรือมีสายรัดมากเกินไปเช่นโคมไฟหน้า ฉันชอบที่ฉันสามารถหนีบแสงนี้ด้วยแม่เหล็กได้ทุกที่โดยปกติฉันจะหนีบไว้ที่เอวซึ่งเป็นความสูงที่พอดีสำหรับการกระจายของลำแสงและสามารถมองเห็นเท้าของฉันและตำแหน่งที่ฉันกำลังก้าว ฉันชอบที่ฉันสามารถชาร์จมันได้เมื่อเทียบกับไฟที่กินแบตเตอรี่ ไฟนี้ยังมีโหมดแฟลชกะพริบด้วยและก็เหมือนกับไฟหน้าที่สามารถแข่งขันกับการจราจรในเวลากลางคืนได้” - กb โดย Rodsethนักวิ่งในเท็กซัสตะวันออก

      $ 17 ที่ Amazon
    • อเมซอน 10

      Amphipod Smiley Face Light

      คลิป LED ที่กระพริบเป็นพิเศษเหล่านี้มีน้ำหนักน้อยกว่าครึ่งออนซ์ ใช้พลังงานจากแบตเตอรี่และมีการออกแบบที่สนุกสนานและฉูดฉาดห้าแบบ

      “ ฉันชอบหน้ายิ้มแม้ว่าคนส่วนใหญ่จะมองไม่เห็นก็ตาม! มีขนาดเล็กและเบาและคุณสามารถหนีบเข้ากับส่วนใดส่วนหนึ่งของเสื้อผ้าได้อย่างง่ายดาย มันสว่างมากและช่วยให้คุณมองเห็นผู้คนและรถยนต์จากด้านหลัง” -คไห่เหวินโจวultramarathoner ในนิวยอร์กซิตี้

      $ 12 ที่ Amazon
    • สไปเบลท์ 11

      Spibelt Running Belt

      เข็มขัดวิ่งนี้สัญญาว่าจะ“ ไม่เด้ง” เพื่อการก้าวที่ราบรื่นในขณะที่พกพาทุกอย่างตั้งแต่โทรศัพท์และกุญแจไปจนถึงบัตรประจำตัวประชาชนและบัตรเครดิต นอกจากนี้ยังมีสีสันให้เลือกถึง 31 สีและตัวเลือกการออกแบบวัสดุ

      “ มันเล็กมากและพกโทรศัพท์ได้สบาย - ฉันรู้สึกปลอดภัยถ้ามีโทรศัพท์อยู่กับตัว ฉันสามารถใช้โทรในกรณีฉุกเฉินและช่วยไม่ให้ฉันหลงทาง หรือจะเรียกรถก็ได้ถ้าต้องวิ่งให้สั้น Spibelt สำหรับฉันเป็นวิธีที่เรียบง่ายและสะดวกสบายในการพกพาโทรศัพท์ของฉันด้วยการเข้าถึงที่ง่ายดาย ฉันมักจะวิ่งไปกับมันไม่ว่าจะกลางวันหรือกลางคืน!” - โจว

      $ 20 ที่ Amazon
    • เครื่องกีฬาของดิ๊ก 12

      สายรัด Snap-On แบบสะท้อนแสงของ Nathan Reflex

      จำกำไลข้อมือจากยุค 90 ได้ไหม! สิ่งเหล่านี้เป็นแนวคิดการออกแบบเดียวกัน หนาขึ้นเล็กน้อยมาในแพ็คสองชิ้นและมีสีสะท้อนแสงที่สนุกสนานห้าสี

      “ ฉันสามารถใส่แถบที่ข้อมือหรือข้อเท้าก็ได้ พวกมันอยู่กับที่เมื่อฉันวิ่งและไม่กระเด็นไปรอบ ๆ หรือหลุดออกไป แอปพลิเคชั่น snap-on ช่วยให้ฉันมั่นใจได้ว่าพวกเขาปลอดภัยและจะทำให้ฉันปลอดภัยต่อไป ด้วยการรักษาความปลอดภัยของวงดนตรีฉันมั่นใจได้ว่าอันตรายในเวลากลางคืนที่อาจเกิดขึ้นสามารถมองเห็นฉันมาได้ ฉันเชื่อว่าด้วยการใช้ข้อมือหรือข้อเท้ารถยนต์หรือคนเดินเท้าจะมองเห็นการเคลื่อนไหวในการวิ่งได้อย่างง่ายดายและรู้ว่าเป็นคนและต้องใช้ความระมัดระวังอย่างหนัก” -Kaitlin Switzerนักวิ่งในคลีฟแลนด์โอไฮโอ

      $ 10 ที่ Dick's Sporting Goods
    • Fabletics 13

      Fabletics High-Waisted Trinity เรียกสั้น ๆ

      ทนทานต่อการเสียดสีและมีกระเป๋าหลายช่องเช่นเดียวกับช่องซิปกางเกงขาสั้นเหล่านี้ขลิบด้วยแถบสะท้อนแสงเพื่อให้มองเห็นได้ชัดเจน

      “ ฉันจะโกหกถ้าฉันบอกว่าฉันไม่ได้ใส่ชุดแอคทีฟที่มีสีสันสดใสและดูขี้เล่นตอนที่ฉันฝึก Fabletics มีสีและสไตล์ที่หลากหลายเมื่อพูดถึงกางเกงขาสั้น พวกเขาไม่เพียง แต่สะดวกสบายอย่างมากในการออกกำลังกายและเรียกเหงื่อเท่านั้น แต่ยังดึงดูดทุกรูปร่างหรือทุกขนาดอีกด้วย” - สวิตเซอร์

      มีจำหน่ายในขนาด XXS ถึง 4X

      $ 60 ที่ Fabletics
    • ลูลูเลโมน 14

      Lululemon Hotty Hot Short II

      กางเกงขาสั้นขนาดสี่นิ้วรุ่นนี้ออกแบบมาสำหรับการวิ่ง แต่ละคู่มีแถบสะท้อนแสงสองแถบเช่นเดียวกับกระเป๋าซิปและซับ "ที่ซ่อน" เพื่อเพิ่มพื้นที่ในการพกพากุญแจหรือเงินสด

      “ ฉันเริ่มซื้อสีสดใสมาใส่ตอนวิ่งตอนเช้าเพราะสามารถมองเห็นได้ง่ายกว่า กางเกงขาสั้นเหล่านี้สวมใส่สบายระบายอากาศและสว่างพอที่จะมองเห็นได้” -Kristina Baum, นักวิ่งในวอชิงตัน ดี.ซี.

      มีจำหน่ายในขนาด 0 ถึง 14

      ซื้อตอนนี้ที่ Lululemon

    Fitlifeart ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยหรือการรักษา ข้อมูลใด ๆ ที่เผยแพร่บนเว็บไซต์นี้หรือโดยแบรนด์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์และคุณไม่ควรดำเนินการใด ๆ ก่อนที่จะปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ

    หัวข้อการวิ่งร้านค้ากลางแจ้งการออกกำลังกายกลางแจ้งช้อปปิ้ง