ให้ภาพถ่ายอันเข้มข้นของเท้าของ Joyce Carol Oates เป็นเครื่องเตือนใจให้สวมรองเท้าบูทเดินป่าที่เหมาะสมเสมอ


กรุณาอย่าสวมรองเท้าแตะขณะเดินป่า

รูปภาพของ Jeremy Sutton-Hibbert / Getty

คำเตือนเนื้อหา: ภาพกราฟิกด้านล่าง

ในช่วงสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาผู้คนจำนวนมากที่ท่องเว็บ (หรือเลื่อนดู) ผ่าน Twitter สะดุดเมื่อได้รับการแจ้งเตือนอย่างชัดเจนว่ารองเท้าเดินป่าที่มีคุณภาพมีความสำคัญเพียงใด: ภาพถ่ายของเท้าที่ดูเจ็บปวดทรมานของ Joyce Carol Oates หลังจากเดินขึ้นเธอบอกว่าเธอใส่รองเท้าแตะ . ภาพนั้นทำให้รอบอย่างรวดเร็ว หากคุณต้องการดูภาพจากนักเขียนนวนิยายซึ่งเป็นผู้ชนะรางวัลหนังสือแห่งชาติและผู้เข้ารอบสุดท้ายของรางวัลพูลิตเซอร์คุณสามารถเลื่อนไปที่ด้านล่างของบทความนี้ได้ แต่เราขอเตือนคุณว่าเป็นภาพที่แสดงให้เห็นถึงภาพ

ภาพนี้แสดงให้เห็นด้านข้างของเท้าซ้ายของ Oates ซึ่งมีแผลสีแดงเหลืองและม่วงที่ขู่ว่าจะโผล่ขึ้นมา บริเวณรอบ ๆ มีเกล็ดและอักเสบ นอกเหนือจากการแชร์รูปภาพแล้ว Oates ยังเพิ่มคำบรรยายว่า“ สำคัญมากที่จะต้องสวมรองเท้าบูทเดินป่าที่เหมาะสม ไม่เคย / เคยเดินในป่าด้วยรองเท้าแตะ เท้าซ้ายของฉันเมื่อเช้านี้ - ไม้เลื้อยพิษ? โอ๊คพิษ? ต้องก้าวเข้ามา ... ”

ขอย้ำประเด็นแรกที่เธอทำนั่นคือ เหลือเชื่อ สิ่งสำคัญคือต้องสวมรองเท้าเดินป่าที่เหมาะสมขณะเดินป่า

คุณต้องมีรองเท้าเดินป่าที่ดีเพื่อความมั่นคงและเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเช่นข้อเท้าที่ถูกรีดรายงานก่อนหน้านี้ Fitlifeart การใช้รองเท้าเดินป่าที่เหมาะสมยังช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดความรำคาญในการเดินป่าแบบคลาสสิก: แผลพุพอง นี่คือคำแนะนำจาก Appalachian Mountain Club เกี่ยวกับวิธีการดูแลให้รองเท้าเดินป่าของคุณสวมใส่ได้อย่างเหมาะสม

หากคุณต้องการสวมใส่นักปีนเขาใหม่เอี่ยมในการเดินทางไกลให้แบ่งพวกเขาออกไปรอบ ๆ บ้านก่อนหรือเดินป่าระยะสั้นเพื่อป้องกันไม่ให้แผลพุพอง นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการสวมถุงเท้าผ้าฝ้ายเนื่องจากผ้าฝ้ายดูดซับความชื้นและเหงื่อซึ่งอาจนำไปสู่การเสียดสีและเป็นแผลพุพองได้มากขึ้นตามข้อมูลของ American Academy of Dermatology ผ้าขนสัตว์และผ้าใยสังเคราะห์จะดีที่สุด แพ็คแผลพุพองในกระเป๋าเดินป่าของคุณด้วยหรือแม้กระทั่งใช้ในเชิงรุกก่อนที่คุณจะออกเดินทาง

รองเท้าเดินป่าที่เหมาะสมยังช่วยปกป้องเท้าของคุณจากองค์ประกอบต่างๆซึ่งจะนำเรากลับไปสู่สถานการณ์ของ Oates Mayo Clinic กล่าวว่าขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังเดินป่าอยู่ที่ไหนคุณอาจกำลังเดินผ่านไม้เลื้อยพิษซึ่งอาจทำให้เกิดผื่นแดงคันบวมและเป็นแผลได้ตามที่ Mayo Clinic คุณยังสามารถสัมผัสกับต้นโอ๊กพิษได้ ไม้โอ๊คพิษและไม้เลื้อยพิษมีอาการคล้ายกันเนื่องจากทั้งสองทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบซึ่งเป็นสารที่ระคายเคืองต่อผิวหนังของคุณและทำให้เกิดปฏิกิริยาตามการแพทย์ของ Johns Hopkins ผื่นที่เกิดขึ้นมักจะหายได้ภายในสามถึงสี่สัปดาห์ซึ่งจริงๆแล้วเป็นเวลานานที่จะต้องรับมือกับผิวของคุณโดยหลักแล้วจะหลุดออกไปหลังจากสัมผัสกับสิ่งที่เป็นพิษ หากคุณสัมผัสกับพืชมีพิษทุกชนิดศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แนะนำให้ล้างผิวหนังให้สะอาดโดยใช้ลูกประคบเปียกและ / หรือโลชั่นคาลาไมน์และลองใช้ยาแก้แพ้เพื่อทำให้ผื่นสงบลง

สิ่งที่ควรสังเกตอย่างมาก: การสวมรองเท้าบูทเดินป่าแทนรองเท้าเช่นรองเท้าแตะสามารถช่วยป้องกันคุณจากโรคที่เกิดจากเห็บได้เช่นกัน สิ่งแรกที่ควรนึกถึงคือโรค Lyme ซึ่งอาจทำให้เกิดผื่นที่ตาวัวเช่นเดียวกับไข้หนาวสั่นปวดศีรษะอ่อนเพลียปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อและข้อต่อและต่อมน้ำเหลืองบวมตาม CDC ความเจ็บป่วยที่เกิดจากเห็บอื่น ๆ ได้แก่ babesiosis ซึ่งมักมาโดยไม่มีสัญญาณใด ๆ แต่บางครั้งก็ทำให้เกิดอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่และแม้แต่โรคโลหิตจาง CDC กล่าว และไข้จุดด่างดำของ Rocky Mountain ซึ่งอาจทำให้เกิดไข้ (ชัดเจน) ปวดศีรษะปวดกล้ามเนื้อและอาจเป็นผื่นรวมถึงอาการอื่น ๆ อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ในบางสถานการณ์ สิ่งที่ต้องทำ: การปกปิดเท้าของคุณเมื่อคุณเดินป่ามีความสำคัญด้วยเหตุผลหลายประการ

หากทั้งหมดนี้ไม่ได้แสดงให้คุณเห็นว่ารองเท้าที่เหมาะสมนั้นมีความสำคัญเพียงใดในขณะเดินป่าคุณสามารถเลื่อนดูหลักฐานที่มีชีวิตนั่นคือเท้าของ Joyce Carol Oates

หลังจากแชร์ภาพดังกล่าว Oates ได้กล่าวขอบคุณผู้ใช้ Twitter ที่เกี่ยวข้องสำหรับคำแนะนำและความเห็นอกเห็นใจในเวลาต่อมาโดยเขียนว่า“ ต่อมาฉันได้พบแพทย์กำลังทานยาปฏิชีวนะและมีครีมสเตียรอยด์ หมอไม่รู้ว่ามันคืออะไร - วัชพืชหรือแมลงมีพิษ (มีการยิงบาดทะยักด้วย) อาการปวดและอาการคันลดลง คุณธรรมคือรองเท้าที่เหมาะสม!”

การสำรวจกิจกรรมกลางแจ้งที่ยิ่งใหญ่กลายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับหลาย ๆ คนมากขึ้นกว่า แต่ก่อนเนื่องจาก COVID-19 แต่เรายังคงต้องทำอย่างปลอดภัยที่สุดรวมถึงการสวมรองเท้าที่เหมาะสม หากคุณต้องการอุปกรณ์ใหม่ลองดูตัวเลือกที่แนะนำสำหรับนักปีนเขาเหล่านี้หรือชุดเติมความชุ่มชื้นที่ได้รับความนิยมสูงสุดเหล่านี้เพื่อให้ปริมาณน้ำของคุณได้รับการตรวจสอบและแน่นอนว่าเป็นของว่างแสนอร่อยเพื่อเติมพลังในการเดินทางของคุณ