วิธีทำความสะอาดหูโดยไม่ทำให้ตัวเองบาดเจ็บ


ฟังอย่างใกล้ชิด.

lpictures / Adobe Stock

เมื่อมองแวบแรกหูดูเหมือนเป็นหัวข้อที่ไม่มีใครโต้แย้ง แตกต่างจากการล้างขา (หรืออาบน้ำปกติ) ไม่มีข้อโต้แย้งทางอินเทอร์เน็ตมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ วิธีทำความสะอาดหูเป็นสิ่งที่น่าสนใจ ท้ายที่สุดแล้วหูเป็นอุปกรณ์ที่ซับซ้อนและเราทุกคนเคยได้ยินข้อมูลที่ขัดแย้งกันว่าสำลีก้อนควรคำนึงถึงการดูแลรักษาหูของคุณมากน้อยเพียงใด (การแจ้งเตือนสปอยเลอร์: ไม่ใช่เลย)

ดังนั้นเพื่อให้คุณเข้าใจได้ง่ายขึ้นเราจะอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับเวลาและวิธีการทำความสะอาดหูด้วยตัวคุณเองสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงและเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับเวลาที่คุณควรไปพบผู้ให้บริการกำจัดขี้หู

คุณจำเป็นต้องทำความสะอาดหูของคุณหรือไม่?

หูของคุณเป็นมากกว่าเคสโชว์ต่างหูและเป็นที่รองรับของสิวในบางครั้ง เมื่อคุณนึกถึงหูของคุณคุณอาจนึกถึงหูชั้นนอก ซึ่งรวมถึงพินนาหรือใบหูซึ่งเป็นโครงสร้างภายนอกที่คุณสามารถมองเห็นได้ง่ายมากและช่องหูภายนอกซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของช่องหูของคุณ แต่ยังมีหูชั้นกลางซึ่งประกอบด้วยกระดูกสามชิ้นที่ส่งคลื่นเสียงและหูชั้นในซึ่งประกอบด้วยเส้นประสาทและลำคลองที่ช่วยให้เราได้ยินและรักษาสมดุลของเราตามข้อมูลของศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ หูของคุณยังมีเยื่อแก้วหูหรือที่รู้จักกันดีในชื่อแก้วหูซึ่งแบ่งหูชั้นนอกออกจากหูชั้นกลางศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์อธิบาย

ตอนนี้เราได้พูดถึงบทเรียนเกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์ฉบับย่อแล้วเรามาพูดคุยเกี่ยวกับขี้หูหรือซีรูเมนซึ่งอาจเป็นเหตุผลทั้งหมดที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับวิธีทำความสะอาดหูตั้งแต่แรก Mayo Clinic กล่าวว่าต่อมในผิวหนังในหูของคุณหลั่งขี้ผึ้งนี้ซึ่งเป็นเส้นครึ่งนอกของช่องหูของคุณ Mayo Clinic กล่าว มันอาจจะยากที่จะเชื่อ แต่ขี้หูเป็นเพื่อนของคุณ Mayo Clinic อธิบายว่าพร้อมกับขนเล็ก ๆ ในหูของคุณมีไว้เพื่อปกป้องหูชั้นในของคุณจากฝุ่นละอองสิ่งสกปรกและองค์ประกอบอื่น ๆ และในข่าวที่ยากจะเชื่อได้:“ โดยทั่วไปแล้วช่องหูคือการทำความสะอาดตัวเอง” Christopher Chang, M.D. , แพทย์หูคอจมูกในวอร์เรนตัน, เวอร์จิเนียบอกกับตนเองก่อนหน้านี้

ในขณะที่ร่างกายของคุณสร้างแว็กซ์ใหม่ขี้ผึ้งที่เก่ากว่าจะถูกผลักออกจากหูของคุณและหลุดออกไปตามธรรมชาติ Mayo Clinic กล่าว “ คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรมากมายจริงๆ” หมอชางอธิบายก่อนหน้านี้ นอกจากนี้คุณยังทำความสะอาดหูของคุณเพียงแค่ใช้ชีวิต Erich Voigt, M.D. รองศาสตราจารย์คลินิกและหัวหน้าแผนกโสตศอนาสิกทั่วไป / การนอนหลับที่ NYU Langone Health กล่าวว่าการเปิดและปิดปากของคุณจะทำให้ช่องหูของคุณขยับได้มากพอที่จะเขย่าขี้ผึ้งให้หลวมได้ Erich Voigt, M.D. “ การเคี้ยวและการพูดการทำความสะอาดหูโดยอัตโนมัติ” เขาอธิบาย

จากทั้งหมดที่กล่าวมาคุณอาจจะ จริงๆ กระตือรือร้นที่จะรู้วิธีทำความสะอาดหูของคุณอย่างปลอดภัยที่สุดกลไกการทำความสะอาดตัวเองจะถูกทำลาย อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีทำความสะอาดหูโดยไม่ทำให้หูของคุณโกรธมาก

วิธีทำความสะอาดหูอย่างปลอดภัยด้วยตัวคุณเองมีดังนี้

Dr. Voigt แนะนำให้ทำความสะอาดหูของคุณเมื่อคุณอาบน้ำโดยใช้สบู่และน้ำที่อ่อนโยน “ เมื่อคุณสระผมคุณสามารถทำความสะอาด [หู] ด้วยผ้าขนหนู” เขากล่าว

โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณสามารถเช็ดพินนาซึ่งรวมถึงรอยพับของหูชั้นนอกและติ่งหูของคุณ คุณควรตีหลังหูของคุณด้วย แต่ช่องหูชั้นนอกนั้น ไม่ Voigt กล่าวว่าเป็นส่วนหนึ่งของหูที่คุณควรทำความสะอาด การใช้นิ้วก้อยก้อยของคุณดูไม่เป็นอันตรายและขุดเข้าไปในหูของคุณเพื่อขับขี้ผึ้งออกเล็กน้อยที่จุดเริ่มต้นของช่องหูของคุณ แต่คุณไม่ควรทำอย่างนั้นจริงๆ ทำไม? เนื่องจากการโกงด้วยวิธีนี้อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ คุณอาจดันขี้หูเข้าไปในหูให้ไกลขึ้นซึ่งอาจทำให้ขี้หูอุดตันได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อของเหนียวสะสมหรือแข็งตัวและร่างกายของคุณไม่สามารถทิ้งมันได้ตามธรรมชาติ Mayo Clinic อธิบาย หรือคุณอาจฉีกหรือเจาะชั้นของเนื้อเยื่อที่ปกป้องแก้วหูของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ Mayo Clinic กล่าว สิ่งนี้เรียกว่าแก้วหูทะลุ ทั้งสองสิ่งนี้อาจรบกวนการได้ยินของคุณ BTW

ดังนั้นให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของ Dr. Voigt และเช็ดส่วนนอกของหูเบา ๆ ในห้องอาบน้ำ หลังจากทำความสะอาดหูเสร็จแล้ว? “ แค่ซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนู” ดร. Voigt กล่าว Voigt เน้นย้ำอีกครั้งว่าอยู่ห่างจากช่องหูของคุณ “ ฉันบอกให้ทุกคนสอดนิ้วเข้าไปในผ้าขนหนูและทำเครื่องหมายที่ช่องหู ด้วยวิธีนี้คุณจะกำจัดขี้ผึ้งที่ไม่น่าดูออกจากเศษซากและวัสดุใด ๆ ที่มองเห็นได้ แต่คุณจะไม่ลงไปในคลองซึ่งจะขัดขวางกระบวนการทำความสะอาดตามธรรมชาติ”

คำแนะนำที่ควรจำเมื่อทำความสะอาดหูมีดังนี้

บางคนมีขี้หูมากกว่าคนอื่น ๆ

เช่นเดียวกับคนบางคนที่มีเหงื่อออกมากกว่าคนอื่น ๆ บางคนมีขี้หูมากกว่าคนอื่น ๆ ดร. Voigt กล่าว สำหรับบางคนแว็กซ์“ ยังคงสร้างตัวมันเอง…ดังนั้นจึงมีคนที่จะสร้างขี้ผึ้งที่เทียบเท่ากับ Tootsie Roll ในช่องหูได้” Dr. Voigt อธิบาย นี่ไม่ใช่เรื่องใหญ่เว้นแต่คุณจะรู้สึกว่าคุณสร้างแว็กซ์จำนวนมากอยู่ตลอดเวลาจนอุดตันซึ่งทำให้ยากต่อการได้ยิน

เอียร์บัดของคุณสามารถบอกใบ้ปัญหาเกี่ยวกับแว็กซ์ได้

หากคุณเป็นคนที่ติดเอียร์บัดเป็นประจำพวกเขาอาจช่วยให้คุณทราบว่าถึงเวลาตรวจสอบหูของคุณแล้วหรือยัง หากคุณสังเกตเห็นแว็กซ์จำนวนมากบนเอียร์บัดทุกครั้งที่ถอดออก“ นั่นหมายความว่าอาจมีขี้ผึ้งสะสมอยู่ภายใน” Dr. Voigt กล่าว หากคุณเห็นแว็กซ์จำนวนมากและรู้สึกว่าต้องใช้เอียร์บัดในระดับเสียงสูงสุดนั่นอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าคุณมีอาการอุดตันและอาจได้รับประโยชน์จากการพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

การพยายามเอาขี้ผึ้งออกด้วยตัวเองอาจทำให้ขี้หูอุดตันได้

ก่อนที่คุณจะวิ่งไปที่ห้องน้ำเพื่อทำความสะอาดหูของคุณจนกว่าหูจะเป็นประกายโปรดจำไว้ว่าแพทย์เป็นคนที่ดีที่สุดในการขจัดขี้หูจำนวนมากออกจากหูของคุณ ในความเป็นจริงเมื่อคุณวิตกกังวลเกี่ยวกับการตรวจสอบให้แน่ใจว่าหูของคุณไม่มีขี้ผึ้งที่มองเห็นได้คุณจะเพิ่มโอกาสในการอุดตันของขี้หูได้ Mayo Clinic อธิบาย

ขี้หูเป็นเรื่องปกติ

ใช่เราจะพูดอีกครั้งเพื่อความเหมาะสม: ขี้หูไม่ใช่ศัตรู! นอกเหนือจากการปกป้องหูของคุณจากฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกแล้ว“ มันเป็นสารกันน้ำ” Dr. Voigt กล่าว “ ดังนั้นเมื่อน้ำเข้าไปขี้ผึ้งจะปกป้องผิวและจากนั้นมันก็จะขึ้น ... ดังนั้นจึงเป็นการป้องกันการติดเชื้อ” คุณต้องแว็กซ์เข้าหูเพื่อให้สุขภาพแข็งแรง โปรดจำไว้ว่าเมื่อคุณอยากกำจัดขี้หูให้หมด

มีหลายสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อทำความสะอาดหู

กฎที่ครอบคลุมในที่นี้คือการปล่อยให้หูของคุณอยู่คนเดียวยกเว้นการทำความสะอาดชิ้นส่วนภายนอกอย่างอ่อนโยนที่สุด แต่รายการด้านล่างนี้จะกล่าวถึงเฉพาะเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยง TL; DR? อย่าติดอะไรไว้ในหูของคุณโดยไม่ปรึกษาผู้ให้บริการของคุณก่อน

วางก้านสำลีหมุดบ๊อบบี้และโครงสร้างขนาดเล็กอื่น ๆ

คุณรู้ไหมว่าสำลีห่อสำลีมักจะมีคำเตือนที่บอกอย่างชัดเจนว่าอย่าใช้มันเข้าหู Mayo Clinic อธิบายว่าการใช้พวกมันเพื่อขจัดขี้หูจะช่วยผลักขี้ผึ้งเข้าไปในหูของคุณได้มากขึ้น Mayo Clinic อธิบาย นอกจากนี้ผ้าฝ้ายอาจทำให้เกิดบาดแผลเล็ก ๆ หรือ microabrasions ในหูของคุณซึ่งสามารถเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อในหูได้ดร. Voigt กล่าว นี่เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณกำลังมองหาเมื่อคุณตั้งใจจะเอาขี้ผึ้งออกจากหูของคุณ

แล้วคุณจะทำอย่างไรกับสำลีก้อนทั้งหมด? “ สำลีก้านสามารถใช้เข้าไปในรอยพับเล็ก ๆ ของหู [ด้านนอก] ได้” ดร. Voigt กล่าว “ ผู้คนยังใช้แอปพลิเคชั่นปลายสำลีในการแต่งหน้าหรือทำความสะอาดบริเวณอื่น ๆ ของใบหน้า แต่ไม่ควรติดเข้าไปใน [ช่องหู]” กฎนี้ไม่ได้ใช้กับสำลีก้านเท่านั้นผู้เชี่ยวชาญหลายคนบอกว่าคุณไม่ควรเอาอะไรที่เล็กกว่าข้อศอกเข้าไปในหู ใช่คุณอ่านถูกต้อง: ข้อศอก

อย่าแม้แต่จะคิดเกี่ยวกับการฟังหูไว้หู

Mayo Clinic กล่าวว่าการใส่หูเป็นเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับการใช้เทียนรูปกรวยเพื่อขจัดขี้หูออกไป Mayo Clinic กล่าว ความร้อนจากเทียนควรจะดูดขี้หูเพื่อให้มันเกาะกับเทียน นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าไม่มีหลักฐานใด ๆ ที่แสดงให้เห็นว่าการอุดหูได้ผลเป็นอันตรายอย่างยิ่ง Mayo Clinic อธิบาย “ คุณมีเปลวไฟใกล้ผม” ดร. Voigt กล่าว (ซึ่ง TBH เป็นเหตุผลเพียงพอที่จะหลีกเลี่ยงการกระทบกระแทกในหู) “ ฉันยังเคยเห็นขี้ผึ้งร้อนและเลื่อนลงมาที่แก้วหู” เขากล่าวเสริม

ระวังน้ำยาปรับผ้านุ่มและชุดกำจัดขี้หู

อาจมีน้ำยาปรับผ้านุ่มและชุดกำจัดขี้หูจำนวนมากในร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ แต่ Dr. Voigt บอกว่าคุณไม่ควรไปหามัน น้ำยาปรับผ้านุ่มเหล่านี้มักทำจากน้ำมันแร่หรือกลีเซอรีนทำให้แว็กซ์นิ่มลง แต่ดร. Voigt กล่าวว่าสิ่งนี้อาจทำให้แว็กซ์เลื่อนเข้าไปในหูของคุณได้ไกลขึ้นแทนที่จะหลุดออกไป จากนั้นเมื่อแว็กซ์แข็งตัวอีกครั้งก็จะทำให้เกิดการอุดตันที่อาจไม่เคยมีมาก่อนที่คุณจะเริ่ม กล่าวโดยย่อ: อย่าใช้สิ่งเหล่านี้ด้วยตัวคุณเองและปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเล่นซอกับหูของคุณ Mayo Clinic กล่าว

การทำความสะอาดหูอย่างไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้

เราเน้นย้ำเสมอว่าการติดสิ่งของไว้ในหูของคุณนั้นไม่ดีเพียงใดเนื่องจากการทำความสะอาดตัวเองอาจทำให้ขี้หูอุดตัน การอุดตันทำให้ระคายเคืองมากพอ (และต่อต้านอย่างจริงจัง) แต่ผลแทรกซ้อนที่อาจร้ายแรงกว่าในการทำความสะอาดหูของคุณอย่างไม่ถูกต้องคือแก้วหูทะลุ ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้นแก้วหูทะลุหรือแตกเกิดขึ้นเมื่อคุณเจาะหรือฉีกเยื่อแก้วหูชั้นบาง ๆ ที่แยกหูชั้นกลางออกจากแก้วหูของคุณ Mayo Clinic อธิบาย

โดยปกติแก้วหูของคุณสามารถหายได้เอง แต่บางครั้งอาจต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อแก้ไขการฉีกขาด Mayo Clinic อธิบาย วิธีที่ดีวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงแก้วหูทะลุคือการไม่เอาอะไรเข้าไปในหูเพื่อพยายามทำความสะอาด เรารู้ว่าสำลีก้อนให้ความรู้สึกดีและการได้เห็นสำลีสกปรกสามารถทำให้คุณรู้สึกว่ามันคุ้มค่า ไว้วางใจเรา; มันไม่ใช่.

ต่อไปนี้เป็นเวลาที่ควรไปพบแพทย์สำหรับข้อกังวลเกี่ยวกับหู

หากคุณกำลังมีอาการเช่นปวดหูความรู้สึกกดดันหรือความแน่นในหูข้างเดียวเสียงในหูเวียนศีรษะไอหรือมีปัญหาในการได้ยินคุณอาจกำลังเผชิญกับการอุดตัน Mayo Clinic กล่าว ติดต่อแพทย์ของคุณแทนที่จะพยายามจัดการด้วยตัวเอง คุณอาจต้องกำจัดแว็กซ์เป็นประจำ แต่แพทย์ของคุณสามารถตรวจหาเงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการคล้าย ๆ กัน (เช่นการติดเชื้อ) Mayo Clinic กล่าว

นอกจากนี้คุณควรไปพบแพทย์หากคุณกำลังเผชิญกับอาการของแก้วหูทะลุ หากคุณแก้วหูทะลุคุณอาจรู้สึกเจ็บแปลบที่หายไปอย่างรวดเร็ว (เหมือนโดนเจาะอะไรสักอย่าง) Mayo Clinic กล่าว นอกจากนี้คุณยังอาจพบว่าหูของคุณมีเลือดปนหนองหรือมูกออกมานอกจากนี้คุณอาจมีอาการเสียงดังในหูและอาการเวียนศีรษะ (ซึ่งรวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะความรู้สึกหมุนและคลื่นไส้หรืออาเจียน) Mayo Clinic อธิบาย แก้วหูที่มีรูพรุนอาจส่งผลให้สูญเสียการได้ยินและอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อในหูได้มากขึ้น Mayo Clinic กล่าว

นี่คือสิ่งที่แพทย์ของคุณจะทำเพื่อทำความสะอาดหูของคุณอย่างปลอดภัย

หากคุณคิดว่าคุณมีขี้หูอุดตัน Dr. Voigt แนะนำให้ไปพบแพทย์หูคอจมูกหากทำได้แม้ว่าแพทย์ทั่วไปอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีหากคุณมีปัญหาในการหาผู้เชี่ยวชาญ

เมื่อคุณไปพบแพทย์พวกเขาจะตรวจหูของคุณโดยใช้ otoscope ซึ่งเป็นเครื่องมือที่ให้แสงสว่างและขยายภายในหูของคุณ Mayo Clinic กล่าว หากแพทย์ของคุณตรวจพบว่าคุณมีขี้หูอุดตันพวกเขาจะเอาขี้ผึ้งออกด้วยเครื่องมือที่เรียกว่า Curette หรืออาจใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มขี้หูก่อนตามด้วยการดูดเบา ๆ คู่มือ Merck จะอธิบาย “ มักจะมีผลลัพธ์ที่น่าทึ่งและเห็นผลทันที” ดร. Voigt กล่าว “ คุณอาจบรรเทาความกดดันได้ทันที” เขาอธิบาย “ [คุณ] ได้ยินได้ดีอย่างไม่น่าเชื่อ”

ในกรณีส่วนใหญ่ขั้นตอนทั้งหมดสามารถทำได้ภายในไม่กี่นาที หูของคุณจะปราศจากสิ่งอุดตัน แต่ Dr. Voigt บอกว่าให้ระวัง เนื่องจากขี้หูเป็นเพื่อนของคุณคุณจึงต้องระมัดระวังในตอนนี้ว่าขี้ผึ้งส่วนใหญ่ในหูของคุณจะหายไป Voigt เตือนว่าอย่าให้น้ำเข้าหูสักสองสามวันในขณะที่ร่างกายของคุณสร้างขี้ผึ้งขึ้นมาใหม่ นอกจากนี้เขายังแนะนำให้ลดระดับเสียงของเครื่องเสียงในรถยนต์ทีวีลำโพงโทรศัพท์เอียร์บัดและอุปกรณ์อื่น ๆ ที่คล้ายกัน ผู้คนมักจะปรับระดับเสียงขึ้นเพื่อชดเชยการได้ยินที่ลดลงของขี้ผึ้งที่เกิดจากขี้ผึ้งของพวกเขาเขากล่าว เมื่อการอุดตันของคุณถูกกำจัดออกไปแล้วคุณอาจจะลดทอนสิ่งต่างๆลงได้เล็กน้อย

หากคุณกำลังเผชิญกับการผลิตขี้หูมากเกินไปหรือการอุดตันบ่อยๆแพทย์ของคุณสามารถสั่งยากำจัดขี้หูให้คุณเพื่อช่วยในการจัดการการสะสมได้ Mayo Clinic กล่าว ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตามให้กำจัดแว็กซ์ออกไปอย่างล้ำลึก