พูดคุยเกี่ยวกับการออกเดทและความสัมพันธ์เมื่อคุณมีอาการเรื้อรัง


ตอนของสัปดาห์นี้ของ กำลังเช็คอิน พอดคาสต์เป็นเรื่องเกี่ยวกับเซ็กส์ความรักและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

Hayden Williams / Adobe Stock

สวัสดี. ฉันชื่อแคโรลีน ฉันเป็นบรรณาธิการบริหารของ Fitlifeart และโฮสต์ของพอดคาสต์คำแนะนำด้านสุขภาพของเรา กำลังเช็คอิน. ในตอนของสัปดาห์นี้เราจะพูดถึงการออกเดทและความสัมพันธ์เมื่อคุณมีปัญหาสุขภาพเรื้อรัง

ในตอนของวันนี้ผู้ฟังชื่อจูนโทรมาบอกเราว่าเธอมีปัญหาในการนอนข้างๆคู่ของเธอ เธอมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับซึ่งเป็นอาการที่พบได้บ่อย แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่ทำให้เธออยู่ได้ เธอบอกเราว่าจริงๆแล้วเธอรู้สึกวิตกกังวลกับการที่เธอใช้เครื่อง CPAP ในตอนกลางคืนเพื่อช่วยรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ “ การได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเรื้อรังแบบนั้นมันจะส่งผลกระทบต่ออัตตานะ” เธอกล่าว "มันน่าอาย! เมื่อคุณเข้านอนกับคู่ของคุณคุณต้องการที่จะดูดี คุณอยากดูเซ็กซี่และสวมผ้าปิดจมูก ... มันไม่ได้ดูดีเลย”

จูนบอกเราว่าบางครั้งเธอก็รอให้คู่นอนของเธอไปนอนก่อนเธอจึงจะสวมหน้ากากได้โดยที่คู่ของเธอไม่เห็น เธอยังบอกอีกว่าเธอรู้สึกแย่เพราะกังวลว่าจะเป็นภาระของสามี “ ต้องพึ่งพาเครื่องจักรไปตลอดชีวิต - รู้สึกว่ามันเป็นภาระของเขาด้วย” เธอกล่าว “ เมื่อคุณแต่งงานมันอยู่ในความเจ็บป่วยและสุขภาพ นี่คือสิ่งที่คุณจะต้องเผชิญไปตลอดชีวิตหรือไม่” เธออยากรู้ว่าเธอจะรู้สึกดีขึ้นอย่างไรกับสถานการณ์นี้

ตอนใหม่ของ กำลังเช็คอิน ออกมาทุกวันจันทร์ ฟังตอนของสัปดาห์นี้ด้านบนและรับตอนอื่น ๆ กำลังเช็คอิน บน Apple Podcasts, Spotify, Google หรือทุกที่ที่คุณฟังพอดคาสต์

  • Apple Podcasts
  • Spotify
  • Google Podcasts

คำถามของเดือนมิถุนายนไม่ใช่คำถามเกี่ยวกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับเลย จริงๆแล้วมันเป็นคำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ และปัญหาสุขภาพเรื้อรัง. และการนำทางไปสู่สภาวะสุขภาพตลอดชีวิตความเจ็บป่วยหรือความพิการในโลกที่มักจะไม่เป็นมิตรกับเรื่องสุขภาพที่ท้าทาย เธอกำลังถามว่า ฉันจะตกลงกับความเป็นจริงใหม่ของฉันได้อย่างไร? และนอกจากนี้ยังมี, ฉันจะดูแลตัวเองโดยไม่รู้สึกอับอายได้อย่างไร? คุณรู้. ของหนักมาก

ครั้งแรกฉันติดต่อกับ Morgan Greene ผู้เขียนบล็อก Is, Was, Will Be เกี่ยวกับการมีชีวิตอยู่และเจริญรุ่งเรืองด้วยความเจ็บป่วยเรื้อรัง มอร์แกนเขียนเกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอกับ myasthenia gravis หรือ M.G. ซึ่งเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่พบได้ยากซึ่งส่งผลต่อกล้ามเนื้อที่รับผิดชอบต่อการทำงานขั้นพื้นฐานเช่นการเคี้ยวและกลืนการพูดการหายใจและการเดิน มอร์แกนเริ่มบล็อกของเธอเมื่อสี่ปีก่อนเมื่อเธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค M.G. เนื่องจากเธอพบว่ามีไม่มากนักที่พูดถึงความเจ็บป่วยของเธอหรือประสบการณ์ของผู้หญิงผิวสีที่เป็นโรคเรื้อรัง

มอร์แกนให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์และเห็นอกเห็นใจมิถุนายนมากมายจากมุมมองของคนที่เคยอยู่ที่นั่นมาก่อน “ ถ้าฉันรู้สึกอายกับอาการเจ็บป่วยหรือสิ่งที่อยู่เหนือการควบคุมของฉันสิ่งหนึ่งที่ฉันพบว่ามีประโยชน์คือการพูดกับตัวเองเหมือนกับที่ฉันทำกับคนอื่นที่ฉันรัก” เธอกล่าว “ ถ้าคู่ของคุณเป็นคนที่มี CPAP คุณจะมองว่าเขาตลกไหม? หรือตัดสินเขาเพราะต้องใช้เครื่องจักร? หรือคุณจะแสดงความสงสารเขามากกว่านี้”

ฉันยังเช็คอินกับ Sari Cooper, LSCW นักบำบัดทางเพศและผู้ก่อตั้ง Center for Love and Sex ในนิวยอร์กซิตี้ ในขณะที่คู่รักจำนวนมากที่เธอเห็นเข้ามามีปัญหาเกี่ยวกับความผิดปกติและปัญหาทางเพศเธอยังมีประสบการณ์หลายสิบปีกับคู่รักที่ต้องการความช่วยเหลือในการสื่อสารเกี่ยวกับสิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดรวมถึงการต่อสู้กับความเจ็บป่วยเรื้อรังและปัญหาสุขภาพ

ฉันขอให้คูเปอร์หากลยุทธ์ที่เป็นรูปธรรมในการจัดการความอับอายและความอับอายต่อภาวะสุขภาพในความสัมพันธ์ ขั้นตอนแรกเธอกล่าวคือช่วยให้ผู้ป่วยของเธอเรียนรู้ที่จะทำตัวให้ดีกับตัวเองมากขึ้น และรับรู้เมื่อพวกเขากำลังหมุนวน

ท้ายที่สุดสิ่งสำคัญที่สุดจากตอนนี้คือการมีชีวิตอยู่กับโรคเรื้อรังเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตสำหรับหลาย ๆ คนและความอับอายใด ๆ ที่คุณอาจรู้สึกได้นั้นสะท้อนให้เห็นถึงความอัปยศทางวัฒนธรรมและอคติต่อความเจ็บป่วยและความพิการ ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้มีค่าแค่ความรักเหมือนคนอื่น ๆ และไม่ได้หมายความว่าคุณจะไปถึงที่แห่งการยอมรับตนเองและยอมให้ตัวเองมีพระคุณไม่ได้ไม่ว่าสภาวะสุขภาพของคุณจะเป็นอย่างไร

แสดงหมายเหตุ

Morgan Greene เขียนเกี่ยวกับชีวิตของเธอที่เจ็บป่วยเรื้อรังและยังให้คำแนะนำและแหล่งข้อมูลในบล็อกของเธอ คุณยังสามารถติดตามเธอได้ที่ Instagram @iswaswillbeblog หรือสมัครรับข้อมูลช่อง YouTube ของเธอ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Sari Cooper ติดตามเธอได้ที่ Instagram @saricoopersexesteem หรือเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับงานของเธอที่ Center for Love and Sex

หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับชุมชน Spoonie หรือต้องการเชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ ที่ป่วยด้วยโรคเรื้อรังให้เริ่มต้นที่นี่ด้วยบล็อกโพสต์ฉบับปี 2003 ที่เริ่มต้นการเคลื่อนไหว ในขณะที่เผยแพร่มีโพสต์บน Instagram กว่าสองล้านโพสต์ที่ใช้แฮชแท็ก #spoonie คุณสามารถติดตามแฮชแท็กบน Twitter หากคุณกำลังมองหาชุมชนของคนอื่น ๆ ที่ป่วยด้วยโรคเรื้อรังโปรดดูที่ผู้ป่วยที่เพิ่มขึ้น

คุณอาจชอบ

หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อเหล่านี้นี่คือบทความบางส่วนจาก Fitlifeart ที่คุณอาจชอบ:

เกี่ยวกับการอยู่กับความเจ็บป่วยเรื้อรัง:

ความเจ็บป่วยเรื้อรังของฉันเปลี่ยนวิถีชีวิตของฉันไปโดยสิ้นเชิง
แฮ็คชีวิตสำหรับผู้ที่เจ็บป่วยเรื้อรัง: เขียนสนามลิฟต์ นี่คือเหตุผล
สำหรับผู้ที่เจ็บป่วยเรื้อรังการแยกทางสังคมไม่ใช่เรื่องใหม่
ฉันเป็นนักวิทยาศาสตร์ที่เจ็บป่วยเรื้อรัง นี่คือวิธีการดูแลตัวเองตอนนี้
ฉันโกรธมากที่ต้องใช้เวลาเกือบทศวรรษในการวินิจฉัยอาการปวดเรื้อรังของฉัน
ฉันมีสภาพผิวที่หายากและเรื้อรังและฉันไปสู่ความยาวที่น่าสงสัยเพื่อค้นหาวิธีการรักษา

ในภาวะหยุดหายใจขณะหลับ:

9 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณอาจมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
7 เหตุผลที่คุณอาจตื่นขึ้นมาหายใจไม่ออก
การตื่นนอนตอนกลางคืนเป็นเรื่องปกติกี่ครั้ง?
ทำไมฉันตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการปวดหัวทุกเช้า?
หมายความว่าอย่างไรถ้าคุณหลับทันทีทุกคืน?