การทดสอบบนท้องถนน: ฉันพยายามฟิตเนส + บริการสตรีมมิ่งฟิตเนสใหม่ของ Apple


มาถึงตรงเวลาสำหรับการช้อปปิ้งในช่วงวันหยุดสุดท้าย

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่แสดงบน Fitlifeart ได้รับการคัดเลือกโดยบรรณาธิการของเราโดยอิสระ อย่างไรก็ตามเมื่อคุณซื้อสินค้าผ่านลิงก์ค้าปลีกของเราเราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร

เช่นเดียวกับแฟน ๆ ที่ออกกำลังกายของ iPhone ส่วนใหญ่ฉันรู้สึกทึ่งมากกว่าเล็กน้อยเมื่อ Apple ประกาศผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุดในเดือนกันยายนเป็นครั้งแรก Apple Fitness + สัญญาว่าจะเป็นการสมัครสตรีมการออกกำลังกายขั้นสุดยอดและบางส่วน เงินเดิมพันสูง: ไม่เพียง แต่คุณสามารถเลือกจากการออกกำลังกายที่บ้านได้หลากหลายฟิตเนส + ยังสัญญาว่าจะพาคุณไปที่ยิมเพื่อลู่วิ่งพายเรือและปั่นจักรยานเป็นประจำ แต่ที่สำคัญที่สุด: ประสบการณ์ทั้งหมดถูกสร้างขึ้นเพื่อจับคู่กับ Apple Watch ของคุณและใช้ชีวิตภายในแอพฟิตเนสที่มีอยู่ (หากคุณไม่คุ้นเคยกับแอพฟิตเนสแอพนี้เป็นแอพที่มีวงแหวนกิจกรรมสีสันสดใสที่คุณสามารถติดตามการออกกำลังกายการยืนและการเคลื่อนไหวผ่านนาฬิกาในช่วงหลายปีที่ผ่านมา) Fitness + เพิ่มแท็บใหม่ภายใน แอพฟิตเนสดังนั้นคุณไม่ต้องดาวน์โหลดแอพใหม่ Fitness + จะปรากฏขึ้นเมื่อคุณอัปเดตเป็นซอฟต์แวร์ล่าสุดบนอุปกรณ์ Apple ของคุณ

หลังจากรอมาหลายเดือนเรามีโอกาสทดสอบ Apple Fitness + และพูดสั้น ๆ ว่ามันเป็นไปตามสัญญาแน่นอน (Apple ส่ง Apple Watch Series 6, iPhone 12, iPad Air และ Apple TV รุ่นใหม่มาให้ฉันก่อนเปิดตัวพร้อม Fitness + ที่โหลดไว้ล่วงหน้าและพร้อมใช้งานเพื่อการทดสอบเนื่องจากยังไม่มีให้ดาวน์โหลด)

การเริ่มต้นใช้งาน Fitness + นั้นค่อนข้างราบรื่นเพราะอย่างที่ฉันพูดไปบริการสตรีมมิ่งใหม่มีอยู่แล้วในแอพที่มีอยู่บน iPhone ของคุณ หากคุณเริ่มต้นใหม่ทั้งหมด (เช่นเดียวกับคุณเพิ่งซื้อนาฬิกาและ iPhone ใหม่เอี่ยม) คุณจะต้องจับคู่นาฬิกากับ iPhone ของคุณ แต่ถ้าคุณมีนาฬิกาและ iPhone อยู่แล้วคุณก็จะ เปิดแอปและลงชื่อเข้าใช้ Fitness + (หรือสมัครทดลองใช้ฟรี) เพื่อเริ่มต้น

เมื่อเข้าสู่ระบบแล้วคุณจะพบกับชั้นเรียนมากมายผู้ฝึกสอนจากต่างประเทศและการออกกำลังกายใหม่ ๆ เพิ่มเข้ามาทุกสัปดาห์

ปัจจุบัน Fitness + มีผู้ฝึกสอน 21 คนในหลากหลายสาขาวิชา คุณสามารถปั่นจักรยานไปกับ Kym Perfetto นักปั่นยอดเยี่ยมที่ลงแข่งขัน การแข่งขันที่น่าตื่นตาตื่นใจ; ฝึกอบรม HIIT กับ Kim Ngo อาจารย์ผู้สอนที่ได้รับรางวัลจากลอนดอน หรือยกน้ำหนักกับอาเมียร์เอกบาตานีนักกีฬาที่ปรับตัวได้และอดีตผู้กำกับเส้นรุกของทีมฟุตบอลยูซีแอลเอ Fitness + แตะในคลัง Apple Music ที่มีอยู่ดังนั้นจึงไม่มี muzak กระป๋องสำหรับการออกกำลังกายเหล่านี้ คุณจะเห็นเพลย์ลิสต์สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งในหน้าการออกกำลังกายแต่ละรายการและหากคุณสมัครสมาชิก Apple Music คุณสามารถบันทึกเพลย์ลิสต์เพื่อฟังในภายหลังได้

ในฐานะคนที่จริงจังกับการเลือกเพลงออกกำลังกายของฉันนี่เป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่ฉันชอบมากที่สุด รูปแบบของดนตรีจะระบุไว้โดยตรงภายใต้ชื่อการออกกำลังกาย (คิดว่า: เพลงฮิตล่าสุด, Chill Vibes, Pure Dance, Hip-Hop / R & B) ซึ่งเป็นปัจจัยที่มักช่วยให้ฉันตัดสินใจว่าจะออกกำลังกายแบบใด

ผู้ฝึกสอนแต่ละคนมีหน้าของตัวเองภายในแอพ (Apple เรียกพวกเขาว่า“ ห้อง”) ดังนั้นคุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขาได้ ผู้ฝึกสอนยังปรากฏในวิดีโอของกันและกัน (เช่นในการออกกำลังกายบนลู่วิ่งครูสอนเต้นคาร์ดิโอคนหนึ่งปรากฏตัวอยู่เบื้องหลังและทำการออกกำลังกายในรูปแบบการเดินที่ปรับเปลี่ยนแล้ว) และวิดีโอถูกถ่ายอย่างสวยงาม นี่อาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจมาก แต่ในฐานะคนที่เคยดูไฟล์ มาก ของวิดีโอออกกำลังกายฉันชอบที่สิ่งเหล่านี้มีมุมกล้องหลายมุมดังนั้นคุณจะเห็นได้ว่าเทรนเนอร์กำลังทำอะไรระหว่างท่าโยคะโดยเฉพาะหรือหามุมที่ถูกต้องระหว่างการเคลื่อนไหวอย่างแข็งแรง

มีการออกกำลังกายมากมายให้เลือกและหนึ่งในปัญหาที่อาจเกิดขึ้นจากการมีแอปที่อาจกลายเป็น Netflix แห่งการออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็วก็คือคุณจะใช้เวลากับการเลือกออกกำลังกายมากกว่าการออกกำลังกาย แต่หลังจากที่คุณออกกำลังกายครบ 3 ครั้งแล้ว Fitness + จะให้คำแนะนำโดยอิงจากสิ่งที่คุณได้ทำไปแล้ว นอกจากนี้ยังใช้ข้อมูลเชิงลึกของกิจกรรมจาก Apple Watch ของคุณและแอพฟิตเนสของ บริษัท อื่นที่ทำงานร่วมกับแอพ Health เพื่อให้คำแนะนำ คุณยังสามารถกรองการออกกำลังกายตามประเภท (HIIT, โยคะ, แกนกลาง, ความแข็งแรง, ลู่วิ่ง, ปั่นจักรยาน, พายเรือ, เต้นรำและคูลดาวน์อย่างมีสติ) เทรนเนอร์เวลาและดนตรี คุณไม่สามารถกรองตามระดับความรุนแรงซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันอยากจะชื่นชม

แต่ยากที่จะทราบว่าคุณจะได้รับอะไรจากการออกกำลังกาย

เมื่อพูดถึงความเข้มข้นสิ่งที่ฉันพลาดไปอย่างแน่นอนคือความคิดที่ว่าฉันได้รับอะไรจากการออกกำลังกายแต่ละครั้ง มันจะยากแค่ไหน? ในการออกกำลังกายบนลู่วิ่ง 20 นาทีกับ Jamie-Ray Hartshorne ที่ฉันลองเขาบอกว่า“ เพิ่มความเร็วอีกหน่อย” ในระหว่างการผลักดันช่วงเวลา แม้ว่า Hartshorne จะพูดคุยผ่านการค้นหา "การก้าวพื้นฐาน" ในช่วงเริ่มต้น แต่ฉันก็ไม่แน่ใจว่าควรจะเพิ่มความเร็วเท่าไร ในฐานะที่เป็นสาวก Bootcamp ของ Barry (ก่อนระบาด) ฉันมักจะชอบช่วงความเร็วเฉพาะที่มีให้ (เช่น“ คุณจะต้องอยู่ระหว่าง 7 ถึง 9 ไมล์ต่อชั่วโมง”) สิ่งนี้ไม่มีและสำหรับฉันฉันชอบที่จะมีทิศทางที่เป็นรูปธรรมมากขึ้นดังนั้นฉันจึงรู้ว่าเมื่อใดควรผลักดันให้หนักที่สุด

ในทำนองเดียวกันในขณะที่ฉันกำลังเรียกดูการออกกำลังกายที่มีความแข็งแรงข้อมูลเดียวที่แสดงในหน้าความแข็งแกร่งหลักคือชื่อผู้ฝึกสอนระยะเวลาและประเภทของเพลง คุณต้องแตะที่หน้าการออกกำลังกายแต่ละหน้าเพื่อดูอุปกรณ์ที่จำเป็น (การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงเกือบทั้งหมดต้องใช้ดัมเบลล์) และส่วนของร่างกายที่กำหนดเป้าหมาย (ร่างกายทั้งหมดร่างกายส่วนล่าง ฯลฯ ) และคุณไม่สามารถกรองอุปกรณ์หรือส่วนของร่างกายได้เช่นกัน

ฉันรู้สึกเหมือนกันว่าวิดีโอบางส่วนมีคำอธิบายมากเกินไป (ฉันพบว่าตัวเองพูดว่า“ ไปดูกันเถอะ!”) แต่น่าเสียดายที่คุณไม่สามารถกรอวิดีโอเหล่านี้เพื่อข้ามไปข้างหน้าได้ สิ่งเหล่านี้คิดถึงสำหรับฉัน

สิ่งหนึ่งที่ไม่เหมือนใครที่ฉันชอบ? คูลดาวน์อย่างมีสติ ในตอนท้ายของการออกกำลังกายแต่ละครั้งคุณมีตัวเลือกให้เลือกคูลดาวน์ 5 หรือ 10 นาที สองคนที่ฉันทำแต่ละคนรู้สึกสบาย ๆ (ฉันทำก่อนนอนโดยที่ไม่ได้ออกกำลังกายและหลังจากนั้นฉันก็รู้สึกผ่อนคลายสุด ๆ ) และฉันดีใจที่บังคับตัวเองให้ช้าลง

การผสานรวม Apple Watch คือสิ่งที่ทำให้ Fitness + แตกต่างจากบริการสตรีมมิ่งอื่น ๆ

คุณจะต้องมี Apple Watch Series 3 หรือใหม่กว่าเพื่อใช้ Fitness + คุณจะใช้มันเพื่อเริ่มและหยุดวิดีโอจากนาฬิกาของคุณซึ่งเป็นฟีเจอร์ที่ฉันพบว่ามีประโยชน์อย่างยิ่งเนื่องจากฉันถูกขัดจังหวะมากกว่าหนึ่งครั้งบนไม้กระดานกลาง (อาความเป็นพ่อแม่) มีการควบคุมบนหน้าจอดังนั้นในทางเทคนิคคุณสามารถเริ่ม / หยุดโดยแตะ iPhone, iPad หรือใช้รีโมท Apple TV แต่การใช้นาฬิกานั้นง่ายกว่า

นาฬิกายังติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและแคลอรี่ที่เผาผลาญของคุณและวางข้อมูลนั้นไว้บนหน้าจอ ฉันชอบที่จะเห็นอัตราการเต้นของหัวใจของฉันในระหว่างการฝึกโยคะ 30 นาที มันทำให้ฉันมีสติกับลมหายใจมากขึ้น - และบังคับให้ฉันจดจ่ออยู่กับการสงบสติอารมณ์ ในช่วง HIIT ลู่วิ่งพายเรือและปั่นจักรยานคุณจะเห็น Burn Bar ด้วย นี่คือแถบที่แสดงให้เห็นว่าคุณเป็นอย่างไรเมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ ที่ออกกำลังกายมาก่อนคุณ หากคุณเป็นประเภทการแข่งขันฉันคิดว่านี่เป็นคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยม ฉันไม่ได้เป็นเช่นนั้นฉันไม่ได้ให้ความสำคัญกับมันมากเกินไป

ฉันก็ไม่ใช่แฟนตัวยงของเมตริก "การเผาผลาญแคลอรี" หากเมตริกไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการคุณสามารถสลับปิดได้ แต่จะมีการเปิด / ปิดเพียงรายการเดียว คุณไม่สามารถเลือกและเลือกเมตริกที่คุณต้องการให้แสดงได้ (สถานการณ์ในอุดมคติของฉันคือแค่ปิด "แคลอรี่ที่เผาผลาญ")

หมายเหตุหนึ่ง: ฉันสังเกตเห็นว่าฉันสามารถเข้าถึงวิดีโอการออกกำลังกายในแอปได้โดยที่นาฬิกาไม่ต้องเชื่อมต่อฉันจึงติดต่อเพื่อขอคำชี้แจงโฆษกคนหนึ่งกล่าวว่าต้องใช้นาฬิกาเพื่อตั้งค่าให้เสร็จสมบูรณ์ (สิ่งที่ฉันไม่สามารถทดสอบได้เนื่องจากอุปกรณ์ที่ฉันใช้มาพร้อมกับฟิตเนส + ตั้งค่าไว้แล้ว) หลังจากนั้นคุณจะสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายได้แม้ว่านาฬิกาของคุณจะไม่สามารถใช้งานได้เช่นกำลังชาร์จอยู่

แม้จะไม่มีเลเวล แต่ก็มีส่วนที่ จริง สำหรับผู้เริ่มต้น

ในฐานะผู้ฝึกสอนที่ได้รับการรับรองหนึ่งในสิ่งที่พบบ่อยที่สุดของฉันเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ออกกำลังกายที่บ้านคือพวกเขามักจะก้าวหน้าเกินไปสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้น (ใช่แม้แต่คนที่บอกว่าพวกเขามีการออกกำลังกายระดับเริ่มต้น)

Apple Fitness + มีประโยชน์มากกว่า - และฉันคิดว่าพวกเขาทำได้ดีจริงๆ มีกิจวัตรสำหรับผู้เริ่มต้นที่แน่นอน 7 ประการ ได้แก่ การฝึกความแข็งแรงโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นและอื่น ๆ วิดีโอฝึกความแข็งแกร่งสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างแท้จริงที่ฉันดูนั้นใช้เก้าอี้และรวมทิศทางที่ช้าและเน้นสำหรับ squats การวิดพื้นที่ปรับเปลี่ยนแล้วและปอดถอยหลังที่รองรับโดยใช้เก้าอี้เพื่อการทรงตัว

นอกจากนี้ยังมีวิดีโอเริ่มต้นใช้งานสำหรับการพายเรือปั่นจักรยานและการออกกำลังกายบนลู่วิ่ง ไปที่แท็บการพายคุณจะเห็นการเริ่มต้นใช้งานที่ด้านบน แตะเพื่อดูวิดีโอความยาวประมาณ 7 นาทีที่ Josh Crosby (อดีตแชมป์โลกร่วมกับทีมพายเรือแห่งชาติสหรัฐอเมริกา) จะแนะนำคุณเกี่ยวกับพื้นฐานของการพายเรือ

ต้องบอกว่าในฐานะที่เป็นคนที่ทำงานได้เหมือนกับว่าเป็นงานของฉัน (เพราะมันเป็น) ฉันชอบที่จะเห็นโปรแกรมการฝึกอบรมแบบก้าวหน้าที่รวมเข้าด้วยกัน (สิ่งที่ฉันคิดแค่ว่า Apple กำลังวางแผนสำหรับอนาคต) คิดว่า: โปรแกรมสร้างความแข็งแกร่งและคาร์ดิโอเพื่อฝึกสอนคุณสู่ 5K แรกหรือฮาล์ฟมาราธอนที่เร็วขึ้น

ในทำนองเดียวกันการออกกำลังกายดูเหมือนจะสิ้นสุดที่ 45 นาทีและมีตัวเลือก 10 และ 20 นาทีหลายแบบดังนั้นหากคุณต้องการออกกำลังกายเต็มชั่วโมงคุณอาจจบลงด้วยการซ้อนการออกกำลังกายสองสามครั้งกลับไปที่ กลับ (นั่นคือสิ่งที่ฉันทำขณะทดสอบ) ไม่เป็นไร แต่ต้องใช้ความคิดล่วงหน้าและการวางแผนในส่วนของคุณมากกว่านี้ นับจากนี้ไปฉันน่าจะรวม Fitness + โดยอาจจะออกวิ่งด้วยตัวเองจากนั้นทำกิจวัตรความแข็งแรง 20 นาทีในแอป

Apple Fitness + มีราคาไม่แพงนักและทั้งครอบครัวของคุณก็สามารถใช้งานได้

เมื่อเทียบกับโปรแกรมออกกำลังกายที่บ้านระดับพรีเมียมอื่น ๆ Fitness + มีราคาไม่แพงเลยทีเดียว การสมัครสมาชิกคือ $ 10 ต่อเดือนหรือ $ 80 ต่อปีและหากคุณซื้อ Apple Watch เครื่องใหม่คุณจะได้รับการสมัครสมาชิกสามเดือนรวมอยู่ด้วย สามารถแชร์บัญชี Apple Fitness + ได้สูงสุดหกคนซึ่งดีมากหากคุณและคู่ของคุณ (หรือเพื่อนร่วมห้อง) ทุกคนสนใจที่จะทดลองใช้และรับคำแนะนำที่กำหนดเองเหล่านั้น

แต่มีสิ่งที่เรียกว่าการลงทุนครั้งแรก คุณต้องมีอุปกรณ์ Apple ไม่ว่าจะเป็น iPhone, iPad หรือ Apple TV เพื่อสตรีมเช่นเดียวกับ Apple Watch ปัจจุบัน Apple Watch Series 6 เริ่มต้นที่ 400 ดอลลาร์และ iPhone รุ่นล่าสุดเริ่มต้นที่ 1,000 ดอลลาร์ จากนั้นอีกครั้งฉันคาดเดาว่าคุณสนใจ Apple Fitness + หรือไม่เพราะคุณมีอุปกรณ์ Apple อยู่แล้วสักเครื่องในบ้าน

บรรทัดล่าง: ฉันยังคิดว่านี่เป็นสิ่งที่คุ้มค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมี Apple Watch อยู่แล้ว สิบดอลลาร์ต่อเดือนช่วยให้คุณมีคลังการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นซึ่งคุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือที่โรงยิม (เมื่อคุณรู้สึกสบายใจที่จะกลับไป) และสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ สามารถแชร์บัญชีได้โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม

Apple Fitness + เปิดโลกแห่งการออกกำลังกายที่คุณอาจต้องดาวน์โหลดจากที่ต่างๆ และหากคุณอาศัยอยู่ในจักรวาลของ Apple อยู่แล้วโดยมีอุปกรณ์ Apple อยู่ที่บ้านการสมัครใช้บริการ Fitness + ก็คุ้มค่ามาก ฉันหวังว่าจะมีโปรแกรมการฝึกอบรมและตัวเลือกการเรียงลำดับที่ก้าวหน้ามากขึ้นในแอปในอนาคต แต่ฉันค่อนข้างรู้สึกว่าข้อมูลการออกกำลังกายของฉันผสานเข้ากับนาฬิกาได้อย่างราบรื่นและทำให้กิจกรรมการออกกำลังกายและสุขภาพทั้งหมดของฉันติดตามได้ใน ที่เดียว.

Apple Fitness +

Apple Fitness + มีคลาสออกกำลังกายที่หลากหลายในระดับความยากที่แตกต่างกันโดยมีค่าใช้จ่ายรายเดือนที่ต่ำ ประสบการณ์นี้ออกแบบมาเพื่อจับคู่กับ Apple Watch ของคุณและคุณสามารถสตรีมคลาสคุณภาพสูงจากอุปกรณ์ Apple ของคุณได้ $ 10 ที่ Apple